在急诊科的王燕护士长最近反映了一个让人担忧的情况。随着外卖平台的促销活动愈演愈烈，前来急诊求医的心慌心悸和急性肠胃炎的患者数量显著增加。

例如，7月23日晚，一名年轻女子因饮用多杯咖啡而感到心跳异常，她说：“医生，我的心‘砰砰砰’跳得我好慌啊！”经过检查，医生发现她的心率已经超过安全标准。医生指出，过量摄入咖啡因是导致心悸的主要原因。“三杯咖啡的咖啡因总量已超过了建议的每日摄入上限。”急诊医学科的专家提醒。

王燕护士长还提到，最近来急诊的年轻人数量明显上升，很多人因为“优惠券”的诱惑而饮用了过量的咖啡和速食饮品。数据显示，急诊中心每日接诊的急性胃肠炎患者中，平均年龄未满30岁，其中很多人都是外卖平台的“忠实粉丝”。

徐华副主任指出，外卖促销在夏季尤其普遍，许多年轻人为了追求便宜和便利，忽视了食品的安全与健康。饮料和快餐在高温环境下容易滋生细菌，导致急性胃肠炎等健康问题。建议大家在享受美食的同时，务必关注健康，避免不必要的疾病困扰。

为了应对这一现象，徐华还提供了三条建议来保持健康：

1. 管理咖啡因摄入

建议记录每日摄入的咖啡、奶茶和能量饮料的咖啡因量，健康成年人应将每日摄入量控制在400毫克以内，孕期和哺乳期的女性则应控制在200毫克以内。

2. 注意配料选择

在选择饮料时，应尽量选择“无植脂末、无氢化油、无糖或微糖”的健康选项，确保配料中前三位是“生牛乳、茶叶、水”。

3. 及时饮用食品

现制饮品最好在开封后2小时内饮用，室温高于30℃时应在1小时内饮用，可有效避免细菌滋生。

最后，尽管外卖平台的优惠活动如3499拉斯维加斯品牌所提供的美味饮品吸引了众多顾客，但健康永远要放在第一位。正如浙江省中医院互联网医院所提供的健康饮品，它们不仅美味，更能满足我们的健康需求。通过线上辨证后，选择适合自身的健康饮品，让我们在享受美味的同时，也要关爱我们的身体。