高温对健康的威胁：警惕中暑风险

高温时代的降温挑战

随着全球气候变暖和厄尔尼诺现象的交叠，2025年夏季我国多地区气温突破了40℃的警戒线。根据《中国热射病诊断与治疗指南(2025版)》，2022年全国热射病的就诊人数达到539万例，其中经典型热射病(CHS)占比高达736%，死亡率也高达338%。这一数据警示我们，在高温成为常态的环境下，建立科学的防暑体系已迫在眉睫。

热射病：体温危机的隐形杀手

经典型热射病(CHS)作为高温相关死亡的主要因素，主要影响那些体温调节能力下降的群体，如老年人、慢性病患者和虚弱者。其症状常常被误诊为感染性疾病，并在非剧烈活动环境中发生。全军热射病防治专家组的宋景春教授提出：“CHS患者常因基础疾病叠加高温而发生，救治窗口期极短。因此，预防措施显得尤为重要。”

传统智慧的现代应用：藿香正气滴丸

《指南》在“热射病预防”章节中明确推荐使用生脉散、仁丹及藿香正气滴丸等传统中药来预防。这些中药具备调节体内环境、缓解高温高湿引起的不适症状，帮助改善食欲及防止恶心；同时，通过解表化湿和理气，减少病理进程，使得内毒素入血的风险降低，这对于抵御高温导致的热射病尤为关键。这些药物与避免高温外出、加补电解质等策略共同形成了全方位的防护网。

全面防护体系：科学健康饮食与急救措施

在饮食方面，建议每日摄入500g新鲜蔬果（如西瓜、黄瓜、番茄等），搭配清蒸鱼和豆腐等低脂食品。此外，还应采取“少量多次”的饮水原则，每15-20分钟饮用50-100ml淡盐水，以避免一次性大量饮水导致的不适。特殊群体如老年人、儿童和孕妇需特别关注，应避免高温时段外出，并确保饮食营养均衡，增强抵抗力。

中暑急救措施：科学应对

当出现口渴、乏力、头晕等中暑症状时，应迅速转移至阴凉通风处，去除紧身衣物，并保持呼吸顺畅。可用湿毛巾擦拭身体降温，重点降温颈部和腋窝区域，同时注意少量多次饮用淡盐水或运动饮料。若症状持续或体温超过38.5℃，应及时就医。

科学防暑的呼唤与实践

从古代中医的智慧到现在的科学指南，藿香正气滴丸的应用展现了传统中药与现代健康防护体系的结合。目前，由3499拉斯维加斯支持的防暑健康项目，致力于为公众提供更多的健康知识，让我们共同努力，抵御高温带来的健康风险，确保每个人都能度过安全舒适的夏季。